Diminua seu sono com algumas dicas simples

O sono muitas vezes pode nos atrapalhar, no trabalho, na escola e na concentração nos estudos, por exemplo. Para diminuir a vontade de dormir, recomenda-se o consumo de alimentos ou bebidas estimulantes como por exemplo:
Coca-cola;
Café forte;
Guaraná em pó;
Red bull;
FAB;
Açaí;
Chocolate preto;
Chá de gengibre.

Estes alimentos são ricos em cafeína, que é considerada energética. Ela é capaz de aumentar a disposição pois acelera os batimentos cardíacos, melhorando a circulação sanguínea e como consequência tira o sono e deixa o indivíduo com mais disposição. Porém, seu uso deve ser reduzido ao mínimo, pois além de favorecer as doenças cardíacas eles comprometem a absorção do cálcio podendo prejudicar os ossos.
Além dessas bebidas, existem métodos alternativos naturas que também ajudam a tirar o sono veja:
1. Um ótimo remédio caseiro para tirar o sono é o chá de gengibre.
Ingredientes:
1 colher de sopa de gengibre picado
1 chávena de água
Modo de preparo:
Coloque a água numa panela e coloque o gengibre deixando-o ferver por aproximadamente 10 minutos. Tape, deixe esfriar, coe e adoce à gosto. Beba logo a seguir.
2. Existem ainda, remédios não sujeitos à receita médica que podem ser comprados em farmácias ou drogaria, que ajudam a tirar o sono, como por exemplo o Guaramil e as cápsulas de guaraná em pó.
Observação: Se o indivíduo estiver sempre cansado e com sono, mesmo que durma 8 horas por noite, ele deve ir à uma consulta médica, para uma avaliação de sua saúde, pois pode sofrer de anemia.